देर रात जागने की आदत और पोषक तत्वों की कमी कैसे बढ़ाती है डार्क सर्कल्स? जानिए इसके कारण और असर आसान भाषा में।
आज कल की व्यस्त भरी जिंदगी में हर व्यक्ति नींद को सबसे ज्यादा नजरअंदाज करते हैं। रात का समय आराम और शांति के लिए होता है, लेकिन लोग देर रात तक काम, मोबाइल स्क्रॉल और मनोरंजन में उलझे रहते है। इसका सीधा असर सेहत के साथ-साथ चेहरे पर भी पड़ता है। आंखों के नीचे सूजन और काले गहरे घेरे आ जाते हैं।
हालांकि, विशेषज्ञ मानते हैं कि डार्क सर्कल्स की वजह सिर्फ नींद की कमी नहीं होती। कई बार इसके पीछे शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी भी एक बड़ी वजह बन जाती है।
किस पोषक तत्व की कमी से होते हैं डार्क सर्कल्स?
डॉक्टरों के मुताबिक, आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स होने का एक महत्वपूर्ण कारण आयरन की कमी है। इसके अलावा विटामिन ए, सी, के और ई की कमी भी शरीर के रंग पर असर डालती हैं। ये सभी पोषक तत्व त्वचा को हेल्दी और जवान बनाए रखने में मदद करते हैं। जब शरीर में न्यूट्रिशन की कमी होती है, तो इसका असर सबसे पहले आंखों के नीचे नजर आने लगता है।
अंडर आई क्रीम या केमिकल्स का सहारा
काले घेरों से छुटकारा पाने के लिए अक्सर लोग अंडर आई क्रीम का इस्तेमाल करते हैं। बाजार में मिलने वाली ये क्रीम अलग-अलग केमिकल्स से तैयार होती हैं। कुछ मामलों में ये असर दिखाती हैं, लेकिन अंडर आई क्रीम का लंबे समय तक इस्तेमाल करने से आंखों में जलन, पानी आना और अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं।
घरेलू नुस्खा बना रहा लोगों का भरोसा
अगर आप केमिकल्स से दूर रहकर डार्क सर्कल्स कम करना चाहते हैं, तो एक आसान घरेलू नुस्खा आपके काम आ सकता है। इस नुस्खे की जानकारी फिटनेस और ब्यूटी एक्सपर्ट मानसी शर्मा ने अपने इंस्टाग्राम वीडियो के जरिए साझा की है।
नुस्खे में कौन-सी चीजों का इस्तेमाल किया जाता है ?
- एलोवेरा जेल
- हल्दी
- ग्लिसरीन
- विटामिन ई कैप्सूल
(नोट: सामग्री की मात्रा जरूरत के अनुसार रखें)
कैसे तैयार करें जेल?
इस नुस्खे को बनाना बेहद आसान है।एक कटोरी में एलोवेरा जेल लें। इसमें चुटकी भर हल्दी, थोड़ी सी ग्लिसरीन और एक विटामिन ई कैप्सूल को तोड़कर मिला लें। सभी चीजों को अच्छे से मिलाने पर पीले रंग का जेल तैयार हो जाएगा।
इस जेल को रात में सोने से पहले आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स पर हल्के हाथों से लगाकर रातभर छोड़ दें। करीब 30 दिनों तक इसका इस्तेमाल करने से काले घेरे हल्के पड़ सकते हैं।
कैसे काम करता है यह नुस्खा?
एलोवेरा जेल त्वचा को हाइड्रेट करता है और ठंडक पहुंचाता है। हल्दी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण आंखों के नीचे के कालेपन को कम करने में मदद करते हैं। ग्लिसरीन त्वचा की नमी को लॉक कर उसे मुलायम बनाता है, जबकि विटामिन ई त्वचा को पोषण देकर उसकी रंगत सुधारता है।
इस्तेमाल से पहले रखें ये सावधानी
किसी भी घरेलू नुस्खे या प्रोडक्ट को सीधे चेहरे पर लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। हर व्यक्ति की त्वचा अलग होती है और हो सकता है जो नुस्खा किसी और के लिए फायदेमंद हो, वह आपकी स्किन को सूट न करे। अगर जलन, खुजली या लालिमा महसूस हो, तो तुरंत इसका इस्तेमाल बंद कर दें और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से सलाह लें।
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